6분 동안 책을 읽으면

독서가 스트레스 해소에 효과적인 것이 연구 결과로 밝혀졌습니다. 독서의 스트레스 해소 효과는 음악, 티타임, 산책보다 더욱 효과적인 것으로 판명되었습니다.

영국 Sussex 지방에 있는 한 대학에서 심박수등으로부터 독서, 음악시청, 1잔의 커피, 산책등 각각의 방법으로 스트레스 해소 효과를 비교한 결과 각각 독서는 68%, 음악 시청은 61%, 커피 한잔의 티타임은 54%, 산책은 42%, tv게임은 21%의 스트레스 해소 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 조용한 곳에서 독서를 하면 겨우 6분만에 60% 이상의 스트레스 해소의 효과를 볼 수 있다고 합니다.